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Gráfico: Esta é a aparência de 200 calorias em diferentes alimentos

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Aqui está a aparência de 200 calorias, de melões frescos a M & Ms

Quanto você sabe sobre o conteúdo calórico de seus alimentos, frescos ou não?

Esteja você contando calorias ou não, é uma boa ideia ter uma ideia sobre a rapidez com que suas calorias diárias podem se acumular e de que forma elas assumem.

Neste prático visual do Wise Geek (clique para ver a imagem completa), você pode comparar o que 200 calorias se parecem em um monte de alimentos diferentes, de frutas frescas e produtos hortifrutigranjeiros a Tootsie Pops, a manteiga (uma placa grossa, e é isso )

O que é chocante é a diferença na quantidade de comida (massa, tecnicamente, uma vez que esses itens são medidos em gramas) que chega a 200 calorias. Por exemplo, apenas metade de um Cheeseburger Jack in the Box (75 gramas) é a caloria equivalente a duas cabeças de brócolis (588 gramas), ou 10 pedaços de Werther's Originals (50 gramas), ou um abacate (125 gramas).

Se nada mais, use este gráfico como um guia para seus hábitos futuros de lanches e considere todas as oportunidades de combinar e combinar.

Para obter as últimas atualizações sobre alimentos e bebidas, visite nosso Food News página.

Karen Lo é editora associada do The Daily Meal. Siga ela no twitter @appleplexy.


Calorias em alimentos: banco de dados de gráfico de calorias

Bem-vindo a Calories.info, um banco de dados de alimentos que o ajudará a descobrir o conteúdo calórico e outros fatos sobre alimentos comuns. Quando você usa o banco de dados de calorias para entender como seu corpo obtém energia de suas refeições e lanches favoritos, prestando atenção especial ao número de calorias nos alimentos que você come, você terá o poder de fazer escolhas dietéticas que nunca o deixam com culpa (ou um pneu sobressalente). Para começar, navegue nas categorias de alimentos abaixo para encontrar o gráfico de calorias e informações nutricionais de sua última refeição ou seus ingredientes.


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