Bebidas

Smoothie de mirtilo

Smoothie de mirtilo



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ingredientes para fazer smoothies de mirtilo

  1. Mirtilos 2 colheres de sopa
  2. Maçãs 1-2 peças (ou suco de maçã)
  3. Banana 1 peça
  4. Iogurte natural 200 mililitros
  5. Mel 1 colher de sopa
  • Ingredientes principais: Banana, Maçã, Mirtilo, Mel
  • Servindo 2 porções

Inventário:

Liquidificador, copo, espremedor.

Cozinhar:

Etapa 1: prepare os ingredientes.


Esprema as maçãs com um espremedor ou tome suco de maçã natural imediatamente. descasque e corte a banana em pedaços pequenos, enxágüe e seque os mirtilos.

Etapa 2: misture tudo no liquidificador.


Coloque iogurte, mirtilos, fatias de banana e mel no liquidificador.

Adicione o suco de maçã, feche a tampa e bata tudo completamente a toda velocidade 30-40 segundos até ficar homogêneo e despeje em copos e sirva imediatamente.

Etapa 3: sirva o suco de mirtilo.


Smoothies com mirtilos devem ser servidos imediatamente, imediatamente após o cozimento. Desfrute de um smoothie saboroso e saudável no café da manhã, lanche da tarde ou como um lanche leve, porque a bebida acaba sendo bastante satisfatória e nutritiva.
Bom apetite!

Dicas de receita:

- Às vezes, em vez de suco de maçã, eles usam laranja, mas tudo isso é uma questão de gosto.

- Em vez de iogurte, você pode usar leite frio e, na versão vegana, tomar leite de amêndoa ou coco.


Assista ao vídeo: SMOOTHIE DE BLUEBERRY E TANGERINA - Receita de smoothie Episódio #38 (Agosto 2022).