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Batido de Berry e Banana

Batido de Berry e Banana



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Ingredientes para fazer smoothies com frutas e banana.

  1. Groselha vermelha 100 gramas
  2. Mirtilos 100 gramas
  3. Framboesa 100 gramas
  4. Banana 80 gramas (descascada)
  5. Iogurte 180 gramas
  6. Açúcar 3 colheres de sopa
  • Ingredientes principais: Banana, Groselha, Framboesa, Mirtilo, Açúcar
  • Servindo 2 porções

Inventário:

Liquidificador, copo, palha, filtro, colher.

Cozinhar:

Etapa 1: prepare uma camada de groselha.


Enxágüe as passas de Corinto vermelhas e coloque-as no liquidificador. Moer e depois espremer através de uma peneira. Misture o suco resultante no liquidificador com uma colher de sopa de açúcar e iogurte e despeje no fundo dos copos.

Etapa 2: prepare as camadas de mirtilo.

Faça o mesmo com mirtilos. Moa, limpe, misture com açúcar e iogurte e, delicadamente, na parte de trás da colher, despeje em um copo sobre uma camada de groselha.

Etapa 3: prepare camadas de framboesa.


Agora framboesas, repita tudo desde o início e com ela também, enchendo o copo com outra camada de bagas.

Etapa 4: prepare uma camada de banana.


Basta descascar a banana e moer no liquidificador, misturado com uma colher de sopa de iogurte.
Coloque a última camada de banana em cima do smoothie e sirva o smoothie na mesa.

Etapa 5: sirva um smoothie com frutas e banana.


Sirva smoothies com frutas e banana imediatamente após o cozimento. Beba através de um canudo. É muito saboroso e brilhante. Sobremesa maravilhosa de verão. Leve e natural.
Bom apetite!


Assista ao vídeo: 12 Healthy Smoothies (Agosto 2022).