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Ingredientes para fazer smoothies com abacaxi, framboesas e toranja.
- Abacaxi (fresco) 1/4 peças
- Toranja 1 peça
- Limão 1 peça
- Framboesas frescas 150 gramas
- Mel 2 colheres de chá (ou mais a gosto)
- Congele alguns cubos
- Ingredientes Principais Abacaxi, Toranja, Limão, Framboesa, Mel
- Servindo 2 porções
Inventário:
Liquidificador, faca de cozinha, tábua, copos para servir, espremedor.
Cozinhar:
Etapa 1: prepare frutas e framboesas.
Lave as framboesas e deixe escorrer em uma peneira.
Lave o limão, corte ao meio e esprema o suco de cada metade. Se não houver espremedor especial, use uma faca ou garfo.
Esprema também o suco da toranja, mas, ao contrário do limão, salve a polpa.
Divida o abacaxi ao meio e depois novamente ao meio. Pegue o quarto necessário para cozinhar, descasque e corte em cubos.
Etapa 2: misture tudo no liquidificador.
Transfira as fatias de abacaxi para o liquidificador.
Adicione o suco e polpa de toranja.
Adicione as framboesas preparadas e o suco de limão e também coloque mel e alguns cubos de gelo.
Feche o liquidificador com uma tampa e bata bem até que o coquetel se torne uma consistência homogênea e líquida. Experimente se azedo, adicione mais mel.
Etapa 3: sirva um smoothie com abacaxi, framboesas e toranja.
Sirva smoothies com abacaxi, framboesas e toranja imediatamente após a preparação. Despeje em copos, insira um canudo e desfrute de um saudável coquetel de frutas e bagas. Só não beba com o estômago vazio, é melhor refrescar-se após o almoço ou café da manhã.
Bom apetite!
Dicas de receita:
- Em vez de mel, você pode adoçar os smoothies com açúcar.
