O passarinho

Filete de peru com legumes

Filete de peru com legumes



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Ingredientes para cozinhar filé de peru com legumes

  1. Filete de peru 100 gramas
  2. Azeite 1 colher de chá
  3. Misture os legumes (congelados) 150 gramas
  4. Sal a gosto
  5. Especiarias a gosto
  • Ingredientes principais: Brócolis, cebola, cenoura, abobrinha, Turquia
  • Servindo 1 porção

Inventário:

Frigideira, faca de cozinha, espátula, tábua.

Cozinhar:

Etapa 1: prepare os ingredientes.


Lave o filé de peru, seque com papel toalha e corte em cubos de tamanho médio. Pimenta, sal a carne de aves, adicione outras especiarias a gosto, por exemplo, especiarias e ervas a gosto.
Legumes congelados não precisam de preparação.

Etapa 2: assar a Turquia.


Aqueça o óleo em uma panela e coloque a Turquia nela. Frite em fogo médio até que as fatias de filé mudem de cor e frite em alguns lugares.

Etapa 3: adicione legumes à Turquia.


Quando o filé de peru estiver dourado, adicione os legumes e cozinhe por alguns minutos em fogo baixo. A gosto, você pode adicionar mais sal ou especiarias.
O prato estará pronto quando as fatias de legumes ficarem macias.

Etapa 4: sirva o filé de peru com legumes.


Filé de peru servido quente. Vou adicionar cereais cozidos aqui, por exemplo, mingau. Acontece um almoço delicioso, saudável e saudável. Você pode levar mais ingredientes e cozinhar para toda a família.
Bom apetite!

Dicas de receita:

- Em vez de legumes congelados, tome os frescos: brócolis, cebola, cenoura, abobrinha, milho, pimentão, etc.


Assista ao vídeo: Bifes de Peru de Cebolada (Agosto 2022).