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Smoothie de morango com banana e aveia

Smoothie de morango com banana e aveia


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Os ingredientes

  1. Flocos de aveia 4 colheres de sopa
  2. Um pouco de água fervente
  3. Leite 1 xícara
  4. Banana (congelada em fatias) 1 peça
  5. Morangos congelados a gosto
  6. Mel a gosto
  7. Essência de baunilha a gosto
  • Ingredientes Principais: Banana, Morango, Leite, Aveia
  • Servindo 1 porção

Inventário:

Liquidificador, palha.

Cozinhar:

Etapa 1: preparar aveia.


Despeje água fervente sobre aveia. Deixe-os inchar por alguns minutos.

Etapa 2: adicione frutas.

Adicione leite, banana ao cereal (à noite, você deve cortá-lo em fatias e congelá-lo) e morangos (apenas congelá-lo). Adoce com mel, despeje a essência de baunilha para aroma e bata tudo com um liquidificador para obter uma consistência homogênea.

Etapa 3: sirva um batido de banana e morango com aveia.


Um batido de banana e morango com aveia não é apenas uma bebida, é um prato separado, é um café da manhã saudável e um lanche saudável.
Bom apetite!

Dicas de receita:

- O mel pode ser substituído por xarope de agave ou açúcar. E é possível substituir completamente nada se o morango for doce.


Assista ao vídeo: Smoothie de Morango com Banana (Julho 2022).


Comentários:

  1. Tellan

    Bravo, acho essa ideia brilhante

  2. Samumuro

    Você não está certo. Tenho certeza. Convido você a discutir. Escreva em PM, vamos nos comunicar.

  3. Nascien

    Na minha opinião isso é óbvio. Eu não gostaria de desenvolver esse tema.



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