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EUA planejam gastar muito com nutrição global

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Os Estados Unidos planejam gastar cerca de 9 bilhões para ajudar no avanço da nutrição

Os Estados Unidos espera para gastar nove bilhões de dólares em nutrição global até 2014, na esperança de reduzir o crescimento atrofiado em crianças em cerca de 19 países com poucos recursos. UMA relatório lançado pela Lancet em 5 de junho deu uma em profundidade avaliação dos problemas em países desnutridos e empobrecidos.

Dr. Rajiv Shah, um administrador da Agência dos Estados Unidos para o Desenvolvimento Internacional, assinou um Global Nutrition for Growth Compact em 8 de junho, e espera que, ao aumentar o aleitamento materno para crianças e fornecer suplementos de zinco às mães, os Estados Unidos mira para ajudar a alimentar 500 milhões de mulheres grávidas e crianças com menos de dois anos de idade, a fim de evitar 20 milhões de casos de crescimento atrofiado e 1,7 milhão de mortes. O presidente Obama abordou e anunciou essa abordagem no início de 2013, declarando que o programa também incluirá vouchers para compra de alimentos onde os alimentos dos EUA não podem ser distribuídos.

Espera-se que esses planos para nutrição e agricultura sejam discutidos mais detalhadamente na Irlanda do Norte em meados de junho, na conferência do Grupo das 8 Grandes Economias.


Como fazer um plano de refeições durante uma pandemia global

Não falamos sobre o planejamento de refeições como uma habilidade culinária, mas esta etapa fundamental, mas pode ser mais importante do que puxar as frigideiras.

Rebecca Tucker atualizada em 16 de abril de 2020

À medida que o mundo continua a se isolar em meio à pandemia de COVID-19, uma coisa se tornou bastante clara: todos nós cozinhamos muito mais do que antes.

Mas para cada pessoa que vê cozimento de massa fermentada, projetos de decapagem ou receitas de Alison Roman ad infinitum como um passatempo divertido, provavelmente há outra para quem cozinhar do zero é um conceito totalmente novo - e há muitas razões pragmáticas para isso. Indivíduos que moram sozinhos ou com colegas de quarto, ou aqueles para os quais a vida cotidiana simplesmente não permitia comida caseira elaborada podem estar mais acostumados a refeições preparadas, comer fora ou pedir comida. O planejamento das refeições, que é essencialmente tudo da leitura de receitas ao agendamento e às compras reais que acontecem antes de qualquer coisa chegar ao fogão, então, pode ser menos um instinto do que um fardo - ou, mais do que isso, uma habilidade inteiramente nova.

Não costumamos falar sobre o planejamento das refeições como uma habilidade fundamental. Normalmente, é no cozimento real que nos concentramos, em vez da lista de coisas que acontecem de antemão: orçamento, tempo e redução de desperdício, entre outros fatores. Embora estejam entre os aspectos mais mundanos de se alimentar, eles também são, indiscutivelmente, mais importantes do que o próprio ato de cozinhar. O que pode tornar a cozinha caseira da COVID-19 ainda mais intimidante - e nenhum de nós precisa de mais estresse agora.

Aqui estão algumas dicas para ajudar a navegar no processo de planejamento do que, quando e como comer.


O que um nutricionista diz sobre as receitas de aveia assada?

Recentemente, a FoodSided falou com a embaixadora da RXBAR RXercise, Mia Swinehart, sobre a tendência da aveia assada, bem como sobre algumas maneiras fáceis de aumentar a nutrição e hábitos alimentares saudáveis. Para a Swinehart, essa tendência alimentar tem sido uma ótima maneira de apresentar às pessoas o conceito de que fazer boas escolhas são fáceis.

Swinehart mencionou que ela recomenda que as pessoas façam pequenas trocas, o que pode tornar as transições perfeitas. Mesmo que alguém ame uma pizza ou bolo, existem muitas receitas que podem oferecer esse sabor a satisfação com um toque um pouco mais saudável. É uma das razões pelas quais as receitas de aveia assada funcionam tão bem.

Em sua parceria com a RXBAR, Swinehart compartilhou uma receita simples que é um de seus produtos básicos de café da manhã. Veja aqui como fazer sua versão de Baked Oats.

  • 1 pacote de RX A.M. Aveia com condimento de canela
  • 1 colher de sopa de farinha de amêndoa
  • 1/2 banana madura
  • 1 ovo
  • 1/4 xícara de leite vegetal de escolha
  • 1/2 colher de chá de fermento em pó
  • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
  • 1/4 colher de chá de canela
  • Pitada de sal marinho
  • Para cobertura em redemoinho: RX Nut Butter Maple Ammond Manteiga
  • Pré-aqueça o forno a 350 graus.
  • Adicione todos os ingredientes a um liquidificador e bata em uma massa lisa (você pode deixar alguns pedaços de aveia sem misturar para obter textura).
  • Despeje a massa em uma tigela própria para forno, ramekin ou assadeira pequena.
  • Agite a manteiga de amêndoa de bordo @rxbar na parte superior da massa.
  • Asse por 25 minutos e divirta-se!

Embora esta receita seja simples, ela contém uma grande quantidade de nutrientes. A proteína da aveia e da manteiga de nozes RX AM Cinnamon Spice mantém os níveis de energia elevados. E, alguns pedaços extras de fruta por cima seriam deliciosos. Além disso, as camadas de sabores o tornam uma escolha maravilhosa para o café da manhã, almoço ou mesmo uma troca por bolo como sobremesa.

Embora os cozinheiros caseiros tenham se tornado mais confiantes em suas técnicas culinárias, a realidade é que muitas pessoas podem sentir tédio em relação à comida. Swinehart acredita que esses truques alimentares do TikTok podem ser úteis para manter as pessoas engajadas e tornar a alimentação saudável divertida.

Swinehart acredita que pequenos ajustes podem levar a hábitos duradouros. Embora ninguém possa modificar as escolhas alimentares e ver instantaneamente mudanças dramáticas, a realidade é que pequenas modificações podem levar a escolhas de estilo de vida duradouras. Encontrar as escolhas alimentares que funcionam dentro do estilo de vida de uma pessoa é a chave para o sucesso.

Como nutricionista, Swinehart entende que pode ser fácil para ela apreciar os benefícios de uma alimentação saudável, mas ela quer que todos experimentem a diferença. Quer seja sua receita de aveia assada ou a próxima tendência alimentar, o tédio não pertence à cozinha. Sempre há algo na despensa que pode despertar entusiasmo.

Para Swinehart, ela sempre tem os seguintes itens em sua cozinha. Essas três coisas são RX Nut Butter, hummus e algumas bagas. Com esses três itens ela sempre tem uma escolha de comida saudável e saborosa que pode ser adaptada de várias maneiras.

Embora as receitas de aveia assada possam não ser a única maneira de estimular hábitos alimentares mais saudáveis, é uma opção que pode ser um pequeno ajuste que pode levar a mudanças maiores. Você está pronto para transformar aquela tigela de aveia matinal em algo mais?


Numero da semana

exibindo nos cinemas e Disney + Premier Access ao mesmo tempo - ofuscou o anúncio da Warner Bros. de que havia fechado um acordo com o proprietário da Regal, Cineworld, para seguir um modelo de dar aos cinemas 45 dias de exclusividade para novos filmes, a partir do próximo ano.

A notícia não deve ser uma surpresa. O estúdio sempre disse que seu plano para 2021 de lançar todos os seus filmes nos cinemas e na HBO Max simultaneamente era para este ano, embora muitos estivessem céticos de que a mudança fosse temporária.

Ainda assim, é um grande negócio. Quarenta e cinco dias é cerca de metade da duração da janela pré-pandêmica padrão e também está entre as lacunas mais longas que os estúdios tentaram durante o fechamento de cinemas COVID-19. Não é zero dia e não é 17.

Enquanto isso, a Warner Bros. continua seu experimento de “dia e data” na HBO Max com “Godzilla vs. Kong” neste fim de semana. O filme deve marcar a maior arrecadação de bilheteria nos Estados Unidos e Canadá (onde quase metade dos cinemas ainda estão fechados) desde que os cinemas começaram há um ano. Shawn Robbins, do Box Office Pro, disse que pode chegar a US $ 20 milhões no mercado interno de quarta a domingo. “Parece que isso proporcionará um choque muito necessário para as bilheterias domésticas no fim de semana da Páscoa”, disse Robbins.

O lançamento internacional do filme teve um início forte no último fim de semana, apesar dos surtos de coronavírus na Europa e em outros lugares. O filme da Warner Bros. and Legendary arrecadou US $ 123,1 milhões, incluindo US $ 69 milhões da China, onde a Legendary foi distribuída. Foi o maior fim de semana de estreia de um filme americano na China desde 2019, após um ano de domínio do produto chinês local. A bilheteria da China melhorou rapidamente desde a reabertura dos cinemas, agora com limite de capacidade de 75%.

Os estúdios e cinemas dos EUA ainda esperam que a China seja um termômetro.


& # 039Big Red Recipes & # 039 para ajudar a combater a fome na área local


De panquecas folhadas de maçã a pão de milho com queijo jalapeño, quadrados de espinafre a rolos de repolho com costelas, mahi mahi com cobertura de gengibre e frango com manjericão picante e sopa de camarão com butternut a bolo de chocolate sem ovo, o novo livro Big Red Recipes contém uma amostragem de mais de 100 receitas de professores e funcionários da Cornell.

As receitas - nas categorias de café da manhã e pães, aperitivos, pratos principais, acompanhamentos, sopas e guisados ​​e sobremesas - vêm de mais de 40 departamentos do campus. Estão incluídas mais de 30 receitas vegetarianas, cerca de 10 vegan, 16 sem glúten e 17 receitas sem laticínios. A reitora Kathyrn Boor da Faculdade de Agricultura e Ciências da Vida (CALS) compartilhou sua receita de salada crocante de repolho e a reitora Barbara Knuth da Escola de Pós-Graduação, sua torrada francesa temperada.

As receitas foram coletadas e montadas por Cornell Students for Hunger Relief, um programa do Cornell Public Service Center, para arrecadar fundos para combater a fome com o apoio dos reitores da Cornell's e da Cornell Dining Services.

O livro está à venda na Cornell Store e na Manndible por US $ 15, dos quais US $ 10 apoiam diretamente o alívio da fome e US $ 5 cobrem o custo de impressão na nova Espresso Book Machine da Cornell Store.

As receitas incluem notas, como a de Marcia Eames-Sheavly, professora sênior do Departamento de Horticultura, para suas barras de café da manhã feitas em casa: “Adoro as barras de damasco em Manndible e estava determinada a inventar uma receita que chegasse perto.” Beatrix Johnson, assistente administrativa de Estatística Biológica e Biologia Computacional, escreveu sobre seu bolo de café com creme azedo e canela: “Esta receita está em nossa família há muitos anos, pelo menos 50. Faço-a desde a adolescência.”

A receita de Pamela Silliman para frango com limão balsâmico assado no churrasco venceu o Concurso de Frango com Churrasco no Lansing Harbour Festival Baker's Cup 2012. Silliman é cozinheiro em Catering Services.

O livro foi editado por Rhoda Pflum, MRP ’13, Stephanie Lee ’14 e Seth Xianyi Chua ’13, ilustrado por Emma Przybylinski ’13, com layout de Danielle Dunn, MRP ’14 e Pflum.

O livro baseia-se no sucesso de um programa Cornell Students for Hunger Relief no outono passado, que arrecadou mais de US $ 3.000 para três despensas locais de alimentos para perus no Dia de Ação de Graças.

Cornell Students for Hunger Relief educa a comunidade Cornell sobre a fome no condado de Tompkins e fornece suporte para as despensas de alimentos da região. O programa trabalha ao longo do ano para organizar projetos de doação de alimentos e aprender mais sobre a fome na comunidade e o que as pessoas podem fazer para ajudar.

Para obter mais informações, entre em contato com o Cornell Public Service Center, 100 Barnes Hall, 607-255-8851.


Receitas para uma refeição festiva menor com grande sabor

PEQUENO PLEASER DE MULTIDÃO Enquanto este frango condimentado assa, seu molho vai se transformando em um suntuoso molho vermelho-tijolo na mesma panela.

EU CHEGUEI nos EUA como um estudante universitário de 17 anos. E embora eu geralmente viajasse para casa em Jerusalém para o Natal, aprendi a navegar em outros feriados - do Eid à Páscoa - sem minha família. Agora, meu marido, duas filhas e eu chegamos a Jerusalém de nossa casa na Filadélfia pelo menos uma vez por ano, mas celebramos a maioria dos feriados com a família do meu marido aqui. Por mais que eu goste dessas festas, ainda estou ciente da ausência de meus próprios pais, irmão e parentes.

Este ano, em todos os EUA, muitos de nós passaremos as festas de fim de ano e outras datas distantes daqueles que amamos. No precipício de uma temporada de férias que promete ser diferente em tantas maneiras de qualquer outra que já experimentei em minha vida, estive pensando muito sobre a melhor maneira de encontrar um senso de conexão e alegria. Com viagens e grandes reuniões não nas cartas, irei, como fiz no passado, para comida para conforto e um vínculo com uma família distante.

No Oriente Médio, a véspera de Natal é uma celebração maior do que o dia de Natal, então planejo passar o dia 24 de dezembro no Zoom com minha mãe, cozinhando juntos. Tias e primos podem participar em momentos diferentes enquanto preparamos um menu dos favoritos de Natal da minha avó Teta Asma. Quer você junte-se a eles fazendo essas receitas para sua própria mesa de festas ou simplesmente faça uma refeição em uma noite comum de inverno, elas garantem uma dose animadora de tempero e cor.

A versão de frango assado de Teta Asma é chamada mhammar, o que significa torrado e tinto. O nome faz alusão à bela cor que o frango e a cebola adquirem ao assar na mistura de sumagre, colorau e azeite de oliva. Uma refeição completa por si só, este prato era apenas um dos muitos pratos que enfeitavam a mesa da minha avó em ocasiões festivas.

Frito kubbeh- croquetes de bulgur e cordeiro recheadas com mais cordeiro e pinhões torrados - era outro. Nenhuma mesa mezze está completa sem kubbeh, eles são maravilhosos mordidas de mão para uma festa. A receita costuma ser reservada para ocasiões especiais por causa do trabalho envolvido em prepará-la, e você sempre faz mais do que precisa para congelar para uso posterior. Eles se mantêm bem por alguns meses, e você pode fritá-los diretamente do congelamento para uma refeição rápida e satisfatória em um minuto.


Planejamento fácil de refeições com noites temáticas

O planejamento de refeições é muito mais fácil quando você usa noites temáticas! Aprenda o segredo para um planejamento fácil de refeições saudáveis.

Quando se trata de planejamento de refeições, uma das coisas mais difíceis é olhar para um calendário em branco e não ter ideia por onde começar. Com milhares de receitas à sua escolha, diferentes preferências familiares e uma agenda lotada, criar um plano de refeições do zero pode ser opressor. Além disso, pode demorar horas! Todos nós fomos sugados para o buraco negro de receitas da internet, passando horas procurando por receitas e percebendo que perdemos um dia inteiro sem chegar perto de montar um plano de refeições.

É por isso que confio nas noites temáticas para criar planos de refeições. Isso não só me poupa muito tempo, mas também torna a hora do jantar muito divertida. Minha família está sempre animada para ver o que há no menu do Slow Cooker Sunday, Taco Tuesday e muito mais.

Antes de olharmos para os temas, não se preocupe em ser muito criativo. Um tema pode ser algo tão simples como Noite do Frango, Noite das Massas, Noite Asiática, etc. Também pode incluir coisas como Noite Favorita da Família. O mais importante é que seja algo que o ajude a criar um plano alimentar de forma mais eficiente e eficaz.

Aqui está um exemplo de plano de refeições semanais, composto por noites temáticas.

Domingo: Slow Cooker Sunday

Aos domingos, adoro usar meu fogão lento para fazer uma refeição farta e reconfortante para minha família. Já que a panela elétrica faz todo o trabalho pesado para mim, posso jogar alguma coisa no domingo de manhã e depois passar o dia com minha família. Quando chegamos em casa, o jantar está pronto, o que é uma coisa incrível. Além disso, como você pode cozinhar porções grandes na panela elétrica, sempre dobro as receitas, então tenho sobras para almoços fáceis durante a semana.

Aqui estão algumas idéias de receitas para os domingos Slow Cooker:

Segunda-feira: Noite da Massa

As segundas-feiras são sempre difíceis, por isso adoro ter uma refeição reconfortante no nosso plano de refeições, que é rápida e fácil de preparar - massa! Em nossa casa, isso geralmente significa um prato de massa saudável com uma grande salada verde. Às vezes, isso também pode ser um prato de massa com baixo teor de carboidratos que usa abóbora ou macarrão de abobrinha ou uma sopa saudável.

Aqui estão algumas idéias de receitas saudáveis ​​para Pasta Night:

Terça-feira: Terça-feira de Taco

Somos obcecados por comida mexicana, por isso as terças-feiras são sempre reservadas para receitas mexicanas saudáveis. Às vezes são tacos, mas também podem ser fajitas, burritos, quesadillas ou tigelas de cereais inspiradas no México. Como os recheios de taco são ótimas sobras para o almoço, sempre faço algumas porções extras para o almoço.

Aqui estão algumas idéias de receitas saudáveis ​​para a terça-feira do Taco:

Quarta-feira: Frango Rápido e Fácil

Na quarta-feira, geralmente preciso de algo rápido e fácil de preparar, já que costumo me arrastar no dia da crise. O frango é um prato favorito universal em nossa casa, então às quartas-feiras quase sempre temos algum tipo de prato rápido e fácil de frango. E quando estou realmente estressado com o tempo, vou hackear uma receita e usar frango assado ou linguiça de frango pré-cozida para que eu nem precise me preocupar em cozinhar a proteína.

Aqui estão algumas receitas para Quick and Easy Chicken Night:

Quinta-feira: Comida caseira saudável para viagem

Às quintas-feiras gosto de misturar as coisas e fazer um prato de inspiração global. Normalmente procuro receitas asiáticas, mas também as misturamos com refeições de inspiração indiana, mediterrânea ou latina que são inspiradas em nossos pratos favoritos para viagem. Como comemos frango na noite anterior, costumo fazer algo com carne de boi ou de porco. É uma maneira divertida de apresentar à sua família novos alimentos em seus planos de refeições semanais.

Aqui estão algumas receitas de comida caseira saudável:

Sexta-feira: Peixe e Marisco

Gostamos de comer peixe ou marisco uma vez por semana e quase sempre acontece às sextas-feiras. Giro entre diferentes peixes e crustáceos, geralmente com base no que parece melhor e está à venda.

Aqui estão algumas receitas de peixes e frutos do mar:

Sábado: sobras ou jantar fora

No sábado, estou pronto para uma pausa da cozinha, então geralmente jantamos fora ou comemos o que sobrar em casa!

Ao pensar em noites temáticas para ajudá-lo a criar um plano de refeições, pense nas preferências, horários e necessidades de sua família. Tente escolher temas que funcionem para você e facilite o planejamento das refeições. Aqui estão algumas outras noites temáticas a serem consideradas:

  • Café da Manhã para o Jantar
  • Noite de hambúrguer e sanduíche
  • Global Cuisine Night
  • Segunda-feira sem carne
  • Noite de frango
  • Noite de porco
  • Noite de carne
  • Noite de Frutos do Mar
  • Noite da pizza
  • Noite de salada
  • Noite da Sopa
  • Noite da tigela de arroz
  • Noite Asiática
  • Lazy Leftover Nights
  • Noite caçarola
  • Noite do Aperitivo
  • Noite dos favoritos da família

Curioso para saber como isso ficaria com as receitas verdadeiras. Confira este menu de amostra abaixo.


Influências globais trazem grande sabor

Do ensino fundamental ao médio até a faculdade, as refeições na escola se concentram em fornecer opções brilhantes, frescas e saborosas para os alunos que estão cada vez mais experientes em comida, eles anseiam por sabores globais, se preocupam com a origem de sua comida e esperam opções de alta qualidade e personalizáveis. Essa demanda crescente abrange todas as faixas etárias: de acordo com uma pesquisa de 2014 da Y-Pulse, “Os consumidores em idade universitária de hoje são mais diversificados e estão mais conscientes das culturas e cozinhas globais do que qualquer geração anterior. No entanto, mesmo 58 por cento dos diretores de serviços de alimentação K-12 dizem que quase todos os seus alunos esperam ver alimentos étnicos no menu, independentemente de sua origem étnica. ”

Sabores arrojados e frescos

Menus de baixo custo orientados para o valor e sabores ousados ​​e frescos não precisam ser mutuamente exclusivos. “Os participantes do serviço de alimentação não comercial estão procurando outros segmentos, como o fast-casual, para adotar as melhores práticas”, diz Darren Tristano, vice-presidente executivo da Technomic Inc. No front end, isso significa um impulso para escolhas sazonais de alta qualidade de um mesa global com ênfase no frescor e um halo saudável. No back-end, isso significa implementar práticas casuais rápidas, como ingredientes de valor agregado e formatos de serviço simplificados que mantêm os custos de mão-de-obra sob controle e reduzem o estoque.

Como pode ser visto nas ruas do Brasil

Comida de rua global, como a tapioca brasileira, oferece uma oportunidade de atender às necessidades nutricionais dos alunos com tendências e opções que valem a pena. Pode ser recheado com uma variedade de recheios doces e salgados, desde queijo e carne desfiada a coco e frutas frescas. Sem glúten, vegan, sem gordura, é barato e simples de preparar. A receita apresentada aqui dá um toque mediterrâneo ao clássico sul-americano, misturando-o com espinafre e recheando com tomates, cogumelos, abobrinha e uma pasta de iogurte grego com azeite.

Mais mashups

Uma oportunidade cada vez mais popular, operadoras globais como naan, rolos de telera e tortilhas estão amplamente disponíveis e podem ser utilizadas para uma variedade de wraps e sanduíches. Grãos antigos como kamut, quinua e farro aumentam os perfis nutricionais e podem ser incorporados em saladas com proteínas magras e vegetais frescos ou grelhados. Pratos clássicos de fusão, como o Loco Moco havaiano, ganham pontos de bônus quando são simplificados com o estoque disponível. Neste caso, o arroz é coberto com um hambúrguer, molho de cogumelo marrom e um ovo frito pré-cozido, tornando-o uma opção rápida e farta para o café da manhã ou almoço com ingredientes que economizam trabalho e são fáceis de extrair do resto do menu.

Receitas em destaque

Lemony Rúcula Pesto Frango Naanwich
Macias fatias de peito de frango temperadas com pesto brilhante e cítrico, recheio de pão naan saboroso e mastigável. Pimentas vermelhas crocantes, cenouras em conserva e queijo Monterey Jack fornecem texturas, sabores e apelo visual contrastantes.

Tapioca de Espinafre Grega
Crepe de tapioca à brasileira, infundido com purê de espinafre, dobrado sobre tenros cogumelos salteados, abobrinha, couve-flor, tomate Roma e um picante iogurte grego e queijo feta com azeitonas kalamata picadas.

Salada de Quinoa com Curry e Frango
Grãos terrosos antigos encontram uma mistura robusta de rúcula de limão, frango, couve-flor, cenoura, couve de Bruxelas, uvas, maçãs e molho de iogurte de curry nesta salada poderosa que está repleta de sabores brilhantes e muito interesse textural.

Loco Moco havaiano
Este prato clássico havaiano também serve para o café da manhã - um hambúrguer com arroz, coberto com molho de carne com cogumelos e ovo frito. Trocamos o arroz branco tradicional por uma mistura saborosa de basmati e quinua vermelha para um impulso de grãos inteiros e um sabor ainda maior.


Dicas de fitness

Praticamente todas as mulheres que eu já treinei concentram sua atenção em obter quadris, nádegas, abdominais e pernas menores. Soa familiar? Na verdade, um corpo simétrico é um dos looks mais sexy que você pode alcançar.

Linhas verticais com a faixa de exercício

Praticamente todas as mulheres que eu já treinei concentram sua atenção em obter quadris, nádegas, abdominais e pernas menores. Soa familiar? Na verdade, um corpo simétrico é um dos looks mais sexy que você pode alcançar.

Fique em pé com os pés afastados aproximadamente na largura do quadril. Amarre uma alça da faixa de exercício e fique na faixa com os dois pés. Segure a alça com as duas mãos e comece com as mãos na altura do quadril. Expire e levante as mãos até que fiquem na altura dos ombros e dos seus.

Potstickers chineses

Os favoritos favoritos em toda a China e o mundo todo vão adorar!

Martelo WBFF Pro Amer T

Foto: Copyright Jason Ellis AMER & ampldquoTHE HAMMER & amprdquo KAMRA Pro Fitness Model: Transformation Coach: Fitness Author Como você começou a modelar fitness? Crescendo, eu & amprsquove sempre tive uma paixão por ser físico e ativo e, portanto, canalizava minha energia de maneiras que me beneficiariam. Comecei jogando futebol de competição e treinando no campo e, para mim, isso andava de mãos dadas com o levantamento de peso na academia. O treinamento na academia realmente mudou minha vida, e sempre procuro ramificar minhas habilidades e talentos em coisas novas que não conheci e experimentei antes.


EUA planejam gastar muito com nutrição global - receitas

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+ Os resultados variam dependendo do ponto de partida, objetivos e esforço. Exercícios e dieta adequada são necessários para atingir e manter a perda de peso e a definição muscular. Os depoimentos apresentados podem ter usado mais de um produto Beachbody ou estendido o programa para atingir seus resultados máximos.

* Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Esses produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

Consulte seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercícios ou usar qualquer suplemento ou substituto de refeição, especialmente se você tiver alguma necessidade ou condição médica específica. O conteúdo do nosso site é apenas para fins informativos e não se destina a diagnosticar qualquer condição médica, substituir o conselho de um profissional de saúde ou fornecer qualquer conselho médico, diagnóstico ou tratamento.

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A competição: Green Chef vs. Sun Basket

Green Chef e Sun Basket foram lançados em 2014 e ambos têm um foco saudável e ecologicamente correto. Ambos dependem quase totalmente de ingredientes orgânicos certificados, embora com o Sun Basket você tenha que pagar mais para fazer um upgrade para carne orgânica, que é simplesmente o padrão (e única opção) com o Green Chef.

O custo por porção para ambas as empresas é quase o mesmo, embora um pouco mais alto do que para as empresas convencionais. Para três refeições para duas pessoas, o preço por porção é de US $ 11,99 para o Green Chef e o Sun Basket, e ambos cobram US $ 6,99 pelo frete.

Ambos os serviços são especializados em refeições preocupadas com a saúde e oferecem planos que atendem às restrições de dietas vegetarianas, veganas, sem glúten e paleo. Embora a Sun Basket não rotule suas refeições como ceto, ela oferece muitas com baixo teor de carboidratos para se qualificar. Também oferece refeições adequadas para diabetes.

O Sun Basket oferece muito mais opções em geral, incluindo complementos como café da manhã, almoço, lanches e carnes para fazer suas próprias refeições. Testamos os dois serviços e descobrimos que as refeições Sun Baskets são mais deliciosas, mas não tão simples e fáceis como o Green Chef.

Simples e saudável.

As refeições do Green Chef podem não ganhar nenhum prêmio de sabor, mas são muito simples de fazer, mesmo para iniciantes. O trabalho de preparação leva apenas alguns minutos e o resultado são refeições saudáveis, magras e carregadas de vegetais, preparadas com ingredientes orgânicos. Se você estiver seguindo planos de dieta rígidos, pode valer a pena tentar. Se você espera impressionar os convidados do jantar, experimente outro serviço como o Sun Basket.


Assista o vídeo: USA wstrzymują finansowanie WHO (Agosto 2022).